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　　面对墙壁站立时，要求姿态挺拔，具体步骤如下：首先，需昂首、展胸、缩腹，并将双足紧密并置。接着，确保鼻端轻触墙面，同时整个身体保持笔直，紧紧靠拢墙壁。

　　1. 保持头部端正，目光平视前方，嘴角轻轻闭合，下巴略向内收，脸上洋溢着温和的笑意，展现出一种自在从容的姿态。

　　2. 双肩应显得轻松，微微下沉，给人一种轻盈向上的体态，呼吸过程流畅而自然。

　　3. 身体核心保持挺拔，腹部微收，胸部自然隆起，腰部挺直，彰显出挺拔的身姿。

　　4. 手臂无需紧绷，应自然地放在身体两侧，手指轻松弯曲，呈现出一种无拘无束的状态。

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