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　　肝脏是人体内极为重要的器官，不仅负责解毒，还承担着众多生理功能。然而，尽管它强大，却并非刀枪不入、百毒不侵。俗话说，“养肝就是养命”，肝不好，未老先倒！因此，保护肝脏至关重要。

　　现代生活中，人们常常因为应酬、熬夜等原因过度使用肝脏。网络上流传的许多关于肝脏问题的征兆，如指甲长白点、打嗝、放屁等，其实并不靠谱。即使是专业医生，若不依赖化验检查，也很难在早期发现肝病，除非病情已经非常严重。

　　要发现肝病，最有效的方法是定期体检，尤其是针对肝脏的检查项目。对于没有乙肝或肝硬化等慢性肝病的人群，建议检查肝功能、甲胎蛋白和肝胆脾超声。这三项检查可以发现各种原因引起的肝炎、肝硬化和肝癌。而对于有乙肝病毒感染的人，还需要进行乙肝五项、HBV DNA等专项检查，并最好前往肝病专科医院进行。

　　此外，对于肝硬化的患者，除了常规的肝脏检查外，还需关注其常见并发症；而脂肪肝患者则需评估糖尿病和高脂血症的情况。

　　眼睛位于全身至高之处，只有气血充足的人，眼睛才会神采奕奕。如果出现皮肤或巩膜黄染（特别是在梗阻性黄疸或胆道结石感染的情况下），说明肝脏可能存在问题。

　　如果你经常感到疲倦、乏力，可能是肝脏受损导致机体对营养物质的吸收出现问题，进而引起营养不良。肝脏功能下降时，身体容易感到疲劳。

　　肝脏功能下降会影响消化和营养吸收，导致口腔细菌滋生或胆汁返流，从而引发口臭，尤其是在早晨更为明显。

　　事实上，肝脏虽然强大，但也很容易受伤，且往往不会立即表现出异常。等到我们察觉到问题时，可能已经较为严重。因此，避免以下四种伤肝行为非常重要：

　　酒精主要由肝脏代谢，过量饮酒会导致肝细胞受损，轻则肝酶升高，重则发展为肝硬化甚至肝癌。

　　大鱼大肉、重油饮食会使肝脏负担过重，无法及时代谢脂肪，导致脂肪堆积在肝细胞内，形成脂肪肝。长期忽视可能导致非酒精性脂肪性肝炎，进一步发展为肝硬化或肝癌。

　　肝脏是解毒器官，参与药物代谢。乱吃药物或长期服用某些药物可能引起肝酶升高，甚至造成不可逆的肝损伤。因此，用药必须在医生指导下进行，避免不必要的药物负担。

　　熬夜、晚睡等不良生活习惯会增加肝脏负担，影响肝脏供血，导致营养不足。长期用眼过度也会耗伤肝血，影响肝脏健康。

　　- **均衡一点**：保持规律作息，充足睡眠，均衡膳食，适度运动，控制体重；

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