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最佳的作息时间是？？
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2025-03-23 14:02:30
推荐回答（2个）
回答1：
我个人认为最好晚上8点到10点睡觉，最迟都不要超过11点，早上8点左右（根据个人情况而定）
回答2：
晚十点睡早六点起比较合适.美容觉是从晚十一点到凌晨三点,所以不能超过十一点睡.
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