据悉，明日（6月21日）夏至节气准确时间将从22点57分37秒开始交接。

　　

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　　 夏至一般要吃绿豆、苦瓜、南瓜等食物养生，通常不需要吃药物养生。

　　

　　 16月21日的确切时间几时几分几秒？、绿豆：

　　

　　 通常可以多吃些绿豆，绿豆的营养丰富，常吃绿豆可以清热解毒，缓解中暑，最常见的吃法是煮绿豆汤、或者用来熬粥、做成绿豆沙甜品等。

　　

　　 2、苦瓜：

　　

　　 夏至天气炎热，适量吃些苦味食物，既能除湿消暑，又可提高食欲，而苦瓜就是首选食材。

　　

　　 3、南瓜：

　　

　　 夏至炎热会使人食欲不振，心烦气躁。如果夏至要养生可以多吃新鲜的水果蔬菜，南瓜是夏至首选蔬菜之一，南瓜富含蛋白质、维生素、胡萝卜素等明天夏至几点开始交接？2023年，具有促进消化等功效，也是很适合在夏至养生所食用的蔬菜。

　　

　　 不仅可以吃这些食物，还可以吃西红柿、黄瓜、白菜等食物也养生。食物通常只具有食疗作用，不具有治病功效，建议患者平时要养成好的生活和饮食习惯。