2023年夏季北方异常高温是否是受厄尔尼诺影响？目前赤道中东太平洋已经进入厄尔尼诺状态，北方这轮异常高温情况是不是受厄尔尼诺的影响呢？国家气候中心首席预报员高辉表示，虽然已进入厄尔尼诺状态，但初夏时段北方高温的影响因子复杂，不能简单归咎为厄尔尼诺影响。比如去年6月中下旬，北方地区高温更为极端，但去年是拉尼娜年份。再有，已有的科研成果也表明，初夏北方高温更容易受北大西洋海温以及中高纬度大气环流影响。

　　

　　 我们该如何防暑降温呢？

　　

　　 1、及时饮水

　　

　　 及时给身体补充水分是夏季防暑重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水吗？今年天气热的真正原因有哪些？，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。

　　

　　 2、外出做好防晒

　　

　　 尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜2023年高温是受厄尔尼诺影响、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。

　　

　　 3、吃些“酸”味促进消化

　　

　　 夏季炎热，容易造成食欲不振、脾胃功能下降，所以可以吃些“酸”味食物，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。像是西红柿、柠檬、山楂等。

　　

　　 4、保证充足睡眠

　　

　　 夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。