据日历表显示，今年的三伏天总共是40天，起止时间为7月11日至8月19日。

　　

　　 相关阅读：

　　

　　 三伏天怎么排湿气寒气？

　　

　　 在中医理论中，三伏天是一年中阳气最为旺盛的时候，因此很多人比较注重在三伏天排湿祛寒，但是需要注意的是，掌握正确的方法才能有比较好的效果，三伏天排湿气寒气可以这样做：

　　

　　 1、通过食物排湿祛寒：食疗是比较安全、健康、有效的方法。通过摄入发汗、利水的食物，通过增加排汗、排尿等方式，促进新陈代谢，有效排出体内的湿气。发汗7月至8月起止时间总共几天？、利水的食物有赤小豆、绿豆、冬瓜等。

　　

　　 2、增加运动量：三伏天天气炎热，人的活动量明显减少。其实在三伏天，湿气重的人群在医师指导下适当运动，通过大量的排汗，加快身体的新陈代谢，有助于湿气的排出。

　　

　　 3、坚持用温水泡脚：温水泡脚不仅有助于睡眠，还有助于疏通身体的经络，健脾除湿。

　　

　　 4、刮痧、拔罐：刮痧、拔罐也是常用的去湿气寒气的方法。

　　

　　 三伏天祛除寒气湿气的方法很多，大家可选择适合自己的方式今年三伏天多少天？2023年，并且坚持实行，会有良好的排湿祛寒的效果。