所谓的“三伏”，就是初伏、中伏、末伏的统称。今年(2023年)三伏天将从新历7月11日开始至8月19日结束，完整版时间表查询——

　　

　　 初伏：7月11日-7月20日

　　

　　 初伏第1天：2023年7月11日

　　

　　 初伏第2天：2023年7月12日

　　

　　 初伏第3天：2023年7月13日

　　

　　 初伏第4天：2023年7月14日

　　

　　 初伏第5天：2023年7月15日

　　

　　 初伏第6天：2023年7月16日

　　

　　 初伏第7天：2023年7月17日

　　

　　 初伏第8天：2023年7月18日

　　

　　 初伏第9天：2023年7月19日

　　

　　 初伏第10天：2023年7月20日

　　

　　 中伏：7月21日-8月9日

　　

　　 中伏第1天：2023年7月21日

　　

　　 中伏第2天：2023年7月22日

　　

　　 中伏第3天：2023年7月23日

　　

　　 中伏第4天：2023年7月24日

　　

　　 中伏第5天：2023年7月25日

　　

　　 中伏第6天：2023年7月26日

　　

　　 中伏第7天：2023年7月27日

　　

　　 中伏第8天：2023年7月28日

　　

　　 中伏第9天：2023年7月29日

　　

　　 中伏第10天：2023年7月30日

　　

　　 中伏第11天：2023年7月31日

　　

　　 中伏第12天：2023年8月1日

　　

　　 中伏第13天：2023年8月2日

　　

　　 中伏第14天：2023年8月3日

　　

　　 中伏第15天：2023年8月4日

　　

　　 中伏第16天：2023年8月5日

　　

　　 中伏第17天：2023年8月6日

　　

　　 中伏第18天：2023年8月7日

　　

　　 中伏第19天：2023年8月8日

　　

　　 中伏第20天：2023年8月9日

　　

　　 末伏：8月10日-8月19日

　　

　　 末伏第1天：2023年8月10日

　　

　　 末伏第2天：2023年8月11日

　　

　　 末伏第3天：2023年8月12日

　　

　　 末伏第4天：2023年8月13日

　　

　　 末伏第5天：2023年8月14日

　　

　　 末伏第6天：2023年8月15日

　　

　　 末伏第7天：2023年8月16日

　　

　　 末伏第8天：2023年8月17日

　　

　　 末伏第9天：2023年8月18日

　　

　　 末伏第10天：2023年8月19日

　　

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　　 三伏天注意祛湿

　　

　　 闷热潮湿的天气容易让很多人没胃口、食欲不振、疲乏困倦023年完整时间【入伏日历表】。从中医的角度来讲，长夏之际为脾当令三伏天从什么时候开始至结束2，脾喜燥而恶湿气。

　　

　　 如何在三伏天来防湿呢?饮食上，如面条、米豆腐这类甘肥厚腻容易生湿的食物要尽量少吃;适当吃些清淡食物，茯苓粥可以吃一些，是非常好的。

　　

　　 还可以做做艾灸，泡泡脚，让湿气从体表排出去，体内的湿气就慢慢减少了。