据农历显示，今年三伏天入伏是从阴历五月廿四开始，也就是阳历7月11日算起就是初伏的第一天。

　　

　　 三伏天注意什么?

　　

　　 适当的一些运动

　　

　　 在夏季我们人体消耗能力大，可以选择跑步、爬山、打球、跳舞的方式，避免剧烈运动，在运动时要少量多次的补充水分，如果气温达到了333℃以上要减少运动量，运动时间控制在半个小时以内，要随身携带清凉油、十滴水、藿香正气水等。

　　

　　 艾灸养生

　　

　　 足三里穴主管脾胃，具有生化气血的功效，艾灸三里穴能够养护身体，提高身体的免疫力。关元穴是我们身体中非常重要的穴位一览：阴历几月几日开始算三伏天？，里面含有妇科、小肠、肾脏器官、男科脏腑组织，经常进行艾灸具有理气活血、温经活脉的功效。常常艾灸神阙穴能够调理脾胃、温通元阳。

　　

　　 生姜、花椒泡脚

　　

　　 把生姜洗干净剁碎用无纺布装起来放在泡脚的盆子里面，再倒入热水入伏从哪天算起2023年农历时间，浸泡20分钟左右就可以了，生姜是热性食物，用生姜泡脚能够改善血液循环，缓解了手脚冰凉的情况，去除了体内的湿气和寒气。在泡脚水里直接放入花椒就可以了，经常使用花椒泡脚能够散寒温阳，加快了脚部血液循环。