今日起，三伏天来到了二伏阶段，中伏天喝些什么养生呢？民间有句俗语是：“中伏两根汤，四季都安康”，这2根指的就是用土茯苓、五指毛桃熬的汤具有非常好的祛湿功效。

　　

　　 土茯苓是百合科植物光叶菝葜的干燥根茎，它具有解毒，除湿。而五指毛桃是桑科榕属植物的根茎，闻着有淡淡的椰香味，它具有舒筋活络伏天中伏排湿气养生汤有哪些？、祛湿健脾的功效。

　　

　　 所以一些懂得养生的人，在中伏，都会用这2种根炖各种汤给家人喝！而土茯苓和五指毛桃经常和薏米、猪骨、茯苓搭配在一起，这样炖出来的汤不仅特别鲜美，而且能更好的去除体内的湿气，每次喝完这汤，明显的感觉身体变得更轻松了。

　　

　　 【土茯苓五指毛桃猪骨汤的做法】：

　　

　　 第一步：首先将土茯苓、五指毛桃全部放入到清水中浸泡10分钟，这样可以去除它们表面所有的脏东西，时间到后，将它们捞出，然后再用流水冲洗干净。

　　

　　 第二步：将猪骨剁成小块后冲洗干净，然后把猪骨和适量的冷水放入到锅中，大火将猪骨焯水10分钟后捞出（中途需要捞出浮在水面上的浮沫），接着再用流水将猪骨冲洗干净。

　　

　　 第三步：将猪骨、老姜2023年二伏喝什么好？三、土茯苓、五指毛桃全部放入到紫砂锅中，然后倒入适量的热水，接着将紫砂锅开到煲汤档，将它们炖30分钟。

　　

　　 第四步：30分钟后，再把洗净的薏米、茯苓全部放入到锅中，继续炖90分钟，时间到后，放入少许的食盐、鸡精，最后炖10分钟，撒上少许香葱即可起锅食用。