据悉，2023年三伏天第三伏具体时间是8月10号，当天就是末伏日。

　　

　　 末伏过后就要进入三伏天的最后一伏了，虽然说晚上气温有所下降，但是白天的高温依旧存在。不少人依旧存在食欲不振的情况。为了确保身体健康，需要正确饮食。那么末伏过后怎么吃对身体好呢？下面的养生食物相当不错，建议大家要多吃一些。

　　

　　 末伏过后怎么吃对身体好：

　　

　　 一、多吃肉

　　

　　 1、鸭肉

　　

　　 鸭肉性质偏凉，具有滋阴养胃的效果，多喝一些鸭肉汤，可以去火去燥。体热的人，末伏过后要适当吃一些。直接清炖鸭肉汤，或者说搭配了百合，或沙参，或山药一起炖也可以，口味更佳，营养也更丰富。

　　

　　 2、鲤鱼

　　

　　 虽然说进入末伏了，但是湿热天气依旧存在，所以说23年8月10日是末伏日吗？，去湿热依旧是养生的重点项目。建议体内湿气重的人们，平日里要多吃一些能够除湿、利水、开胃的鲤鱼肉。

　　

　　 鲤鱼肉吃了很容易被身体消化吸收，孕妇、老人和小孩等等都可以吃，而且还富含维生素、优质蛋白、矿物质今年三伏天第三伏是哪天？20，可以说是末伏过后家庭进补的佳品。

　　

　　 二、多吃菜

　　

　　 1、冬瓜

　　

　　 冬瓜这种蔬菜味甘，祛湿、消肿、清热、解暑功效非常好，末伏过后白天的温度依然很高，不注意的话，也很容易中暑的。所以应该多吃一些冬瓜清热解暑，可以直接去皮切成块炒起来吃，也可以与排骨炖汤食用。

　　

　　 2、白萝卜

　　

　　 末伏阶段吃些白萝卜，有助消食、清热、化滞的作用。对于体热的人，还有不消化的人来说，应该多吃些白萝卜，以便滋补身体。建议买些猪瘦肉或者说猪排骨炖汤喝比较好，可以一边补充水分，一边更好地补充营养物质。