处暑的具体时间：8月23日17:01:06，农历七月初八，星期三。

　　处暑是二十四节气之第十四个节气。斗指西南方；太阳黄经达150°；于每年公历8月22-24日交节。处暑，即为出暑，是炎热离开的意思。时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，气温逐渐下降，暑气渐消。处暑意味着酷热难熬的天气到了尾声，这期间天气虽仍热，但已是呈下降趋势。

　　1早睡早起

　　立秋会秋乏23？处暑要注意什么？，大家都深有感触。

　　建议大家早睡早起，睡眠要充足，最好比平常多睡一个小时，因为只有这样，才能适应秋乏。

　　2益肾养肝多吃咸

　　这不是让你多吃盐！！！

　　处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高明天处暑是几点几分8月。

　　此时饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃。饮食上宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等。

　　3多喝水去秋燥

　　想去秋燥必须养阴，而养阴的重点在于留住水分。除了多吃平润的食物外，水分的摄取也不可少。

　　建议早上起床后喝一杯温水，可以让整个消化系统苏醒过来，肠子开始蠕动，就会想上厕所，当然也就不会便秘了;

　　但是千万不要喝冷水，因为人的脾胃喜温忌寒，低于室温的水多喝反而有害健康。

　　4吃粥补充水分

　　与润燥秋天吃些温热粥或药膳粥，可说是养生一大良方，尤其是脾胃虚、消化吸收功能比较差的人，吃粥有助健脾胃、补中气。

　　百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等，都是很好的养生早餐。

　　中医提醒，老年人、体质较虚弱者，或是每年冬天都会明显感觉不舒服的人，应该从秋天就开始调理保养身体，多喝水、多吃滋阴润燥的食物，以增强人体的抵抗力。