禁食24小时带来的好处？ 禁食24小时带来好的好处是，可以减轻胃肠道负担并且有利于减肥，但是一定要注意避免过度断食。若是身体健康的正常人群，建议每个月断食24小

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　　禁食24小时有一些好处，可以减轻胃肠道的负担，并有助于减肥。然而断食30小时和36有区别吗？，需要注意避免过度断食。对于身体健康的人群，建议每个月断食24小时1-2次，不要过于频繁。

　　断食是按照时间段进行的，24-36小时的断食对身体没有不同的影响。然而，对于初次尝试断食的人来说，不建议选择过长的断食时间。

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