首先，我们可以通过数一数自己每天掉落的头发数量来判断。检查自己每天掉落的头发数是否超过100根，如果超过这个数量，那可能是存在脱发问题。

　　其次，我们可以通过检查发尾来判断是否存在脱发。观察发缝是否明显变宽，这可能是脱发的表现之一。

　　最后，一种简单的方法是用手捻起大约五六十根头发，然后向外扯。如果能够轻松扯下五六根头发，那可能是毛囊存在损伤的迹象。

　　这些方法可以在家中进行，方便快捷。如果发现存在脱发问题，建议及时就医寻求专业意见。

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