这样才能吃胖!!

算了吧，先看看自己到底是什么体形，要是吃胖了只长肚子，看你还要不要胖。
多吃点白煮蛋，一天吃三个吧，多了你也吃不下，只是白水煮的，这样相对于蛋来说最容易消化。
吃一些精细的粮食，还最好是面包蛋糕类，存在一定营养也存在高热量。
尽量让自己保持好心情，正所谓心宽体胖，还是有道理的。在吃东西的时候，专心的吃。
睡好觉。
等天气凉了，多喝点煲汤,着重喝汤。
适当增加多一点的运动，运动过后，你的胃口会更好的。当然不能过多，以你不觉得累为准，要不就变成瘦身了。
三餐一定要吃，最好定时吃，特别是早餐。睡前可以吃点易消化的东西，只不过对胃不是太好。

我觉得,如果不是太有必要,只要身体状况一切良好,没太大必要增加体重吧.有的人天生体质就不易变胖.另外,加强锻炼是最好方法,建议你去正规的健身,到健身房训练,教练会有合适的安排,而且体重的提升会建立在肌肉上,而不是脂肪. 帮你查了一下: 一. 男性理想体重＝(身高-80)×0.7, 女性理想体重＝(身高-70)×0.6. 二.也有一说是: 男性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－100女性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－102 你看呢?还要加体重吗?实在想加,秘籍在此: 三餐照常+晚上睡晚点,每一小时吃点东西,零食米饭都行,白天起晚点+多睡少运动(强烈不推荐!!!!)

呵呵，你想长胖啊，其实我也是啊。那你就多吃多睡，最好是多吃奶油丰富的食品，还有一定要多锻炼啊。要不就全是肥肉了。最重要的还是要把自己的时间安排好不要太累了，多休息。多吃蛋白质高的食物。不要吃脂肪高的物品

首先心情要开朗，俗话说心宽体胖嘛；其次要有适当的锻炼，如打篮球，跑步等；再就是胃口要好，吃嘛嘛香；很快你就会胖起来，而且还不是虚胖，而是健壮。试试看哦

现在社会有两种人最苦恼，一种是无论怎样控制饮食都不能让自己瘦下来的人，也就是人们常说的喝凉水都胖，再有一种人就是无论怎样吃就是胖不起来的，其实胖人与瘦人的食物摄入量都是差不多相当的，只不过有些人营养物质吸收的好，有些人肠胃吸收不好而已，我有一个朋友也多瘦，饭量却不小，就是怎么吃都胖不起来，后来听人介绍吃了一种中药，叫启脾丸，几块钱一盒，是主治消化不良，改善脾胃功能的，现在他的小肚子都出来了，你可以试一试。