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我是练体育的，三级跳不好，还有百米起跑不行，怎么练腿部力量
我是练体育的，三级跳不好，还有百米起跑不行，怎么练腿部力量
2025-12-17 10:54:06
推荐回答（2个）
回答1：
深蹲起，起来后带点跳起动作。另外用橡皮带辅助，折叠大小腿后小腿前踢，效果不错
回答2：
快速跑楼梯，
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