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每天举哑铃6组，一组20下，请问每组可以休息多长
每天举哑铃6组，一组20下，请问每组可以休息多长
2025-12-16 22:43:19
推荐回答（2个）
回答1：
我是间组休息30秒，每个动作之间休息1分钟
回答2：
太多！三组足够。一分钟。
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