怎样改善低血糖？

改善低血糖的方法

1、少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，一般—天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

2、均衡饮食

饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

3、应加以限制的食物

严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产，例如，速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁，例如，葡萄汁混合50%的水饮用。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

4、增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。

5、多食谷类

大麦、燕麦、荞麦、高粮、糙米、麦麸、薏米等。

6、多食蔬菜

笋类适宜多吃，胡萝卜、青豆、豇豆、黄豆芽、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿白菜、花菜、芹菜、茭白、莴苣、辣椒等。

低血糖怎么改善：
　　出现了低血糖以后，根据低血糖症状的轻重，需要采取不同的救治措施。像轻症的患者主要采取口服的补糖措施。比如吃糖，吃含糖的巧克力之类的食物，另外吃一些淀粉类的食物，及时休息。这可能就能够纠正糖尿病的低血糖症状。
　　但是一些糖尿病人出现低血糖症状后，持续的时间比较长，特别是使用胰岛素的病人，在短时间的纠正后，可能在后期它还会再持续得出现顽固的低血糖。这时就需要补充多糖类的食物，或者一些比较严重的病人，这时需要到医院去静脉补充葡萄糖。静脉补糖的好处，一个是它可以快速的提高血糖，另外是可以持续的输注。在确定改善低血糖之后，再终止输葡萄糖。

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