长期熬夜会导致什么疾病？

长期熬夜危害非常大，容易诱发糖尿病、高血压病以及心脑血管疾病，容易导致猝死。长期熬夜会导致免疫力下降，患癌的风险增加，女性长期熬夜还会导致月经紊乱、激素分泌紊乱等等。长期熬夜会导致夜间交感神经兴奋，这样会使人更加难以入睡，容易导致神经衰弱。长期熬夜还容易导致视力下降、眼睛干涩等问题。长期熬夜还会使皮肤变干、容易粗糙并且容易起痘痘，容易导致适龄的男女生育能力的下降，因此睡眠是机体恢复不可缺少的环节，无论任何原因，都尽量要保证充足的睡眠，防止发生上述的情况。

1、思想上要重视。要从思想上明白熬夜所产生的危害，从而制定相应的戒除不良习惯的计划。因为一种不良的习惯养成容易，戒除相当难，思想上不重视，是很难成功的。

2、心理上要暗示。同时要戒除熬夜这个习惯，有些技巧还是有所必要的，一般要做心理上的暗示，当时间节点到来的时候，在心里就要开始倒计时了，但是自己必须马上停止一切手上的事情，无论是在工作还是在娱乐，都要开始进入睡眠的准备。

3、娱乐上要控制。很多人熬夜往往是由于娱乐过度，尤其是青少年在这方面显得更突出。因为娱乐可以对人的大脑产生兴奋作用，据统计，在网吧里面熬夜通宵的90%以上都是在进行娱乐打通宵游戏。因此要节制娱乐的时间，严格把控，如果作为家长的话，首先可以从金钱方面限制一下。

4、行动上要坚持。做好各方面的准备之后，就是要采取实际的行动，并且要持之以恒，不可三天打鱼四天晒网。根据行为学的分析，改变一个长期的生活习惯，大约要180天左右，也就是6个月。

总之，健康睡眠，远离疾病，拒绝熬夜。

经常熬夜的人最容易得什么病并不能直接作出明确判断，临床上并没有数据支持，经常熬夜的人可能会得糖尿病、冠心病等病，平时应注意保持良好的睡眠习惯，不可以经常熬夜。

1、糖尿病：

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，由于经常熬夜，可能会影响身体正常分泌胰岛素从而引发糖尿病，患病以后可能会导致患者出现多饮、多尿、多食的症状，可以在医生指导下应用盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等缓解症状。

2、冠心病：

又称冠状动脉粥样硬化性心脏病，经常熬夜可能会导致交感神经兴奋，使心率增快，从而增加心肌的耗氧量，导致出现冠心病，患病以后可能会导致患者出现胸闷、心悸的症状，可以在医生指导下应用硝酸甘油片、硝酸异山梨酯片等缓解症状。

平时应注意保持良好的生活习惯，不可以过度劳累，也不可以熬夜。