看你什么时候吃了！早上吃，其他时候不吃就有减肥的作用，建议你早上吃。中午吃也有减肥的作用，但是副作用大，晚上吃就还不如不吃，没有减肥的作用不说，因为身体一天都没进食，晚上的一顿饭的营养会被身体全部吸收。不仅瘦不下来还会胖。但是建议你一天两顿饭，早上不吃饭很容易得胆结实，对胃绝对没有好处。
